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La Technique Alexander

Jenny Turpin, professeur MSTAT

 Rennes, Bretagne

Mon Histoire
J’ai découvert la Technique Alexander  grâce à un livre intitulé “The Art of Effortless Living” (l’Art de Vivre sans Effort) d’Ingrid Bacci. Cet ouvrage explique comment on peut arriver à avoir une vie épanouie en évitant les efforts inutiles, notamment en s’inspirant des principes de la Technique Alexander.

A cette époque, j’occupais un poste à forte responsabilité tout en élevant mes trois enfants âgés de 2, 5 et 7 ans.  J’étais assez stressée, je souffrais de douleurs récurrentes à l’abdomen et aux ovaires pour lesquelles j’étais régulièrement hospitalisée pour de petites interventions.

Lors d’un épisode particulièrement douloureux, des spécialistes ont préconisé l’ablation de mon ovaire droit. C'était une opération chirurgicale lourde nécessitant une longue période de rétablissement.  Mais ces médecins / spécialistes se focalisaient sur une partie précise de mon corps sans prendre en considération la globalité de son fonctionnement. Je savais que ce n’était pas la solution optimale à mon problème et j’ai alors décidé d'explorer en détails la Technique Alexander qui allait bouleverser ma vie.

Après seulement trois leçons, je me suis rendu compte que chaque fois que je me sentais stressée dans ma vie quotidienne, je contractais mon estomac, ce qui comprimait tous mes organes, y compris mes ovaires.  

Cela a été une révélation totale qui a complètement transformé ma vie, tant et si bien que, forte de ce nouveau bien-être, j’ai souhaité le faire partager à d’autres personnes. J’ai ainsi décidé de devenir professeur de la Technique Alexander en suivant 3 ans de formation au ‘Constructive Teaching Centre’  de Londres, puis à l’Ecole de Technique F.M.Alexander de Paris pour les Professeurs.

Ce Que Disent Les Gens…


“La Technique Alexander m’a aidé à soulager une douleur au dos dont je souffrais depuis très longtemps et j’ai enfin réussi à dormir après de longues années de mauvais sommeil.”                                                                                                                                             PAUL NEWMAN (ACTEUR)

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La Technique Alexander a bouleversé ma vie.

Dès que j’ai commencé à adopter les recommandations de la Technique Alexander, mes diverses douleurs physiques ont progressivement diminué.

J’étais stupéfaite que des principes aussi simples puissent produire un tel effet!  


JENNY TURPIN